Como mantener la forma durante tu crucero

18 Mai 2016 - Deportes,
Como mantener la forma durante tu crucero

Un crucero es sin duda sinónimo de descanso y de ocio. De toda forma conviene vigilar tu forma física para no tener que sufrir al término de las vacaciones porque se han cogido demasiados kilos superfluos. A bordo de los barcos todo está en marcha para que puedas mantener tu forma.

Caminar o correr, elige lo que prefieras

Aunque dormir hasta tarde en crucero es totalmente natural, de vez en cuando dedica un poco de tiempo a unas sesiones de marcha para despertar tus músculos antes de atacar el buffet bien guarnecido del desayuno. Es lo mejor también para sacar provecho de la brisa marina. Una vuelta en el puente exterior es totalmente indicada. Por otra parte, si viajas a bordo de barcos grandes tienes acceso a pistas bastante largas que pueden alcanzar 500 metros, para pasear o correr.

El fitness en el puesto de honor

También puedes optar por una sesión de aeróbica, de estiramientos o de step para moverse un poco. En este caso muchos barcos ponen a tu disposición todo el equipamiento, y también el lugar necesario para sesiones más estructuradas. La mayoría de los cruceros también disponen de un centro deportivo totalmente equipado donde podrás dedicarte a tus actividades preferidas, gozando de una vista sin iguales sobre el mar. Allí te esperan cinta de correr, bici y otros materiales de technogym. En la piscina, además de relajarte, puedes nadar o apuntarte a una sesión de aquabike para activar todos tus músculos.

Privilegia los deportes colectivos

Además de una sala de deporte, la mayoría de los barcos pone a tu disposición campos de deporte al aire libre. Del baloncesto al fútbol, pasando por el voleibol y el squash, la elección es grande para que puedas mantener tu forma divirtiéndote en un partido amistoso. Al término de una sesión intensa de fútbol, de gimnasia o de pilates dirígete al centro de bienestar para relajarte totalmente.

 

Aprovecha de tus escalas en tierra para estirarte

Aunque las escalas en tierras sean buenas ocasiones para descubrir cosas nuevas, aprovecha también para estirar las piernas. En caso equípate de un par de zapatos adaptados a la marcha y sal a pie a la descubierta del destino. De esta forma podrás apreciar más la visita haciendo un poco de deporte. Si no, puedes siempre alquilar una bicicleta y dejar al lado los taxis y otros transportes públicos. Y ya así tienes un programa global que te permitirá volver de crucero reposado y en buena forma.

Informaciones sobre el autor: Alexia Debarco
Obrando en el dominio del turismo desde hace algunos años, descubrí poco a poco las diferentes atracciones de los viajeros. Justamente, sólo esperaban esto, divertirse y olvidar las preocupaciones diarias. Decidí hacer investigaciones con el fin de promover el ocio no sólo en viaje, sino también en la vida de cada día de cada uno. Actualmente, redacto con alegría mi pasión para ayudar y para devolver a la gente feliz aunque sea en un instante. ¡Entonces, buena lectura a ustedes!
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